Benéficios Para a Saúde Morar no Campo
Estudos comprovam que a conexão com o verde diminui o risco de doenças mentais¹ e já existe técnica para o ‘consumo diário’ de natureza em grandes metrópoles.
A sua moradia atual está rodeada por árvores e parques ou o contato com a natureza ainda é algo um pouco distante? Muitas vezes, por causa da correria do cotidiano, nem reparamos o quão verde é o nosso ambiente e deixamos um pouco de lado as visitas aos parques e bosques da nossa cidade.
Estudos comprovam que o contato com a natureza pode ser benéfico para diminuir sintomas relacionados ao estresse ou ansiedade.¹ E o mais interessante é que as pesquisas apontam que pequenos momentos, como passear por uma rua bem arborizada ou ficar alguns minutos no parque já fazem efeito no corpo humano.¹
Pesquisadores concluíram, por exemplo, que locais de trabalho com maior contato com a naturezamnrelataram menos queixas de saúde e menos dias de afastamento por doença. A teoria é que a natureza seja responsável pela diminuição do estresse provocada por ambientes artificiais, como são a maioria dos escritórios.¹
Uma plantinha na mesa de trabalho ou uma fonte com água corrente no corredor já pode fazer toda a diferença. Mas, no Japão, eles foram além e criaram uma filosofia de vida que contempla uma dose diária de natureza no cotidiano dos cidadãos de grandes cidades.
Batizada de Shinrin-yoku, a técnica japonesa significa “banho de floresta”, e consiste em abdicar de alguns momentos da vida social para ficar em contato com a natureza.
Estudos conduzidos pela Universidade de Chiba e na Escola Médica Nippon, em Tóquio, mostram que a atividade pode diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca, e ainda combate sintomas do estresse e fortalecer o sistema imunológico.²
Entendendo esses benefícios, os cidadãos de Tóquio, uma das cidades mais urbanas do mundo, já aderiram à conexão com a natureza como uma das tarefas diárias em busca de meditação e relaxamento.
Aqui em Rancho Queimado é possível morar e desfrutar da natureza ao mesmo tempo. Existem inúmeros condomínios com excelente estrutura e conforto mas ao mesmo tempo sem deixar aquele ar bucólico do campo de lado.
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